Selbsterfahrungs-Workshop- Herzklang am 13.6.2026 und 14.6.2026

Ein Angebot zur Stressregulation und Behandlung von Belastungsfolgen. Ich lade herzlich ein zu einem Workshop, in dem du dir Zeit für dich nehmen darfst.

In der heutigen Zeit, in der vieles immer schneller wird und der Anspruch steigt, besser und mehr leisten zu müssen, entsteht oft das Gefühl, Erwartungen von aussen erfüllen zu müssen. Gerade deshalb wird es umso wichtiger, mit sich selbst in Kontakt zu bleiben und die eigene innere Mitte zu spüren.

In diesem Workshop lernst du verschiedene Möglichkeiten kennen, wie du dich selbst regulieren, Stress abbauen und wieder mehr bei dir ankommen kannst. Gleichzeitig können neue kreative Ressourcen aktiviert werden. Burnout entsteht oft schleichend und hat seinen Ursprung häufig in tieferen Ebenen, in unserer Biografie, in inneren Mustern und Glaubenssätzen. Gedanken wie „Ich kann das nicht“ oder die Angst, Fehler zu machen, können dich daran hindern, neue Wege zu gehen und deinem eigenen Herzensweg zu folgen. Mit sanften kreativen Methoden kannst du lernen, diese inneren Ressourcen wieder zu aktivieren und mehr Vertrauen in dich selbst zu entwickeln.

Gemeinsam gehen wir auf eine Reise mit verschiedenen musiktherapeutischen Methoden und Interventionen. Du erfährst, wie Musik bewusst eingesetzt werden kann, um Stress abzubauen, Gedanken zu beruhigen und dich selbst besser wahrzunehmen.

Du erhältst einfache Tools, die du auch im Alltag für dich nutzen kannst.

Inhalte des Workshops

• Klangreisen

• freier Ausdruck durch Bewegung

• kreative Übungen und Spiele

• Körpermusik

• Klangerfahrung mit Summen und Tönen

• Bewusstes Musikhören

• und mehr....

• Grundlagen zum Nervensystem

Dieses Angebot kann unterstützen bei der : Verbesserung der Stressregulation, Förderung von Entspannung und innerer Ausgeglichenheit, Stärkung der Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit, Unterstützung im Umgang mit Belastungsfolgen und Förderung von Selbstführsorge und emotionaler Stabilität, Beziehungsproblemen, Teambildung und vieles mehr...

Ich lade dich auch dann herzlich ein, wenn du spürst, dass dich das anspricht, aber gleichzeitig Unsicherheit, Angst vor Fehlern oder vielleicht sogar Scham da ist.

Gerade dann kann dieser Raum besonders wertvoll für dich sein. Erlaube dir dich wieder für Neues zu öffnen, Loszulassen und zu Spielen. Es ist ein geschützter Erfahrungsraum, in dem du dich zeigen und sein darfst, genau so, wie du bist. Eine Einladung, dir selbst zu begegnen, dich wahrzunehmen und Zeit mit dir zu verbringen.

Ort: Dachstock, Poststrasse 27c, 8556 Wigoltingen

Zeit: 13.6.26 10:00 - 16:30/ 14.6.26 10:00 - 15:00

Wenn du dieses Wochenende dabei sein möchtest, freue ich mich über deine Anmeldung. Teilnehmerzahl ist begrenzt, melde dich gerne früh genug an. Kosten für den ganzen Kurs 144.- Frühbucherrabatt bis 29.5.2026 für 120.-

Wenn du noch tiefer in die Erfahrung mit dir selbst eintauchen möchtest, sowohl für dich als auch in Begegnung mit anderen, lade ich dich herzlich am 27. und 28. Juni nach Thun ein.

Alle Infos findest du im separaten Flyer unter Kurse.

Wenn du beide Angebote besuchen möchtest, kannst du ein Kombiticket lösen. Schreibe dafür bei deiner Anmeldung einfach „Kombiticket“.

Du erhältst einen Frühbucherrabatt und bezahlst für beide Angebote 355.– statt 414.–.